peach1028的部落格

昨天量體重
60公斤
對
沒看錯
就是60公斤
感動到快掉眼淚ㄚ阿阿
多久沒回到60了?
唉
只記得高中最重58公斤
而現在最胖可以到64公斤
以前告訴自己不要超過60就好
現在則安慰至少不是65
好悲哀阿
所以
所以
這次玩真的
甩肉行動
我要減下10公斤
以60為起點
50為終點
但能到48為最佳
減了5公斤就買一個kinaz包包犒賞自己(or衣服)
沒錯
狠下去買了
就為了身上這些贅肉
我發狠狠狠
以後八點起床
最晚10點床
吃早餐
搖呼拉圈40分鐘
再來12點到1點吃午餐
可以做一些走樓梯動作
餓了就喝水
到晚餐時間前可以吃兩份水果(一天一顆蘋果!拼了)
5點到6點吃晚餐
6點到7點休息(必站著至少30分鐘，可以趁機整理書桌或其他地方)
7點就是運動時間啦
哈哈哈哈
晴天在操場快走
陰天下雨就在家做有氧舞蹈
回家8點看白色巨塔
可以在這時做些小運動
9點看完直接洗澡
刷牙
10點做作業(當然早上可以做)
到12點就可以準備睡覺了~
^___^
給自己三個月的時間
必瘦激瘦!!!
以蔡依林 林熙蕾為目標!!!